17岁想长高补钙问题 财富值36

2022-05-26 09:50发布

健康咨询描述: 我现在每天一杯牛奶和一个鸡蛋,下午也坚持跳绳40来分钟,练2天休息一天,还需要买钙片补钙吗?想长高但又怕钙补过头了

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3条回答
魏宪会
1楼-- · 2022-05-26 09:58

      患者可以去医院检查一下,如果不缺钙的话就不用补充钙片,除了喝牛奶吃鸡蛋以外,患者可以多吃一些虾皮或者是鱼虾类的食物,这些食物里面都含有大量的钙,除了补钙以外患者还应该注意休息,晚上最好是不要熬夜,养成良好的作息习惯。

刘厚水
2楼-- · 2022-05-26 10:08

      17岁的年龄想长高的情况下,首先通过上述的饮食调整是非常好的,而且也有规律的作息和相应的运动状态,但是最有效的就是每天保证充足的睡眠和规律的作息,是体内的激素均衡分泌的情况下,才能有效的促进骨骼的长长。
      以上是对“17岁想长高补钙问题”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

付永刚
3楼-- · 2022-05-26 10:03

      根据你的详细描述,考虑为17岁长高问题,一般考虑平时注意适当增加运动量,多喝牛奶,保持充足睡眠有助长高,考虑补钙,建议多晒太阳促进钙吸收,一般考虑拉伸运动如跳绳,引体向上,摸高等运动,对长高有帮助。